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復習会!勉強会!

インストラクター養成の卒業生向けに行われた復習会&勉強会へ


今日は意外に苦手とされている『アームバランス』のレッスンです写真とかで見ると難しく見えるんですけど、よくよく冷静にクールに(ポイントです(笑))アーサナを見てみると意外と必要なことが見えてきてどこが開いてないとどこが柔らかくないといけないなど


そこが分かればあとはその部分(肩とか肩甲骨とか手首とか・・・)徐々にほぐしていくだけそしてしっかりほぐしてから最後にポーズにチャレンジ

出来る出来ないではなくチャレンジ精神を養い恐怖感を克服することがまずは大事かとあとはやっぱり楽しみがらやることかなぁ(笑)


かなり手首などに負担がかかるので、しっかりとした指導者のもとで、十分に体をほぐしてトライすることをオススメしますあと目標がなく何かしらの達成感が欲しい方にはオススメです
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