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3つだけっ!?

今日は補助器具を使ったレッスンを受けに


最初に少しだけ体をほぐし実際に行ったポーズはたったの3つホントにゆっくりゆっくり丁寧に足や手の位置を確認しながら、キープを長めで


じんわり汗が体の奥から湧き出てきまして沢山のポーズをとるクラスも良いけど、一個一個丁寧にポーズと向き合うのも違った発見があっていいかも終わったあとはいつも通り汗で髪もウエアもびしょびしょです(笑)


不思議と帰るときは足も体もラクで気持ちもになりましたぁ
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