雨＋新月のなかキャンドルナイトヨガに足を運んでもらい、ありがとぅござぃました
新月なんで今日はあまり動かずに日頃の目の疲れや凝りをほぐし浄化してくれる『トラータカ』という浄化法にトライしました
夏に一度した浄化法なんですけど、キャンドルの炎だけを一定の時間見つめて（できるだけ、まばたきをせず）目を閉じて残像を見つめるだけ
人口の光が今では24時間ついてるなか、自然な光・炎だけで過ごす時間はとても貴重で何かあたたかいものを感じます
またレッスン日と新月・満月が重なったときはチャレンジしてみよぅかと回数を重ねるほど自分の感じ方やとらえ方が変わってきて楽しいです(笑)
生徒さんにも何か体やココロの小さな変化に気づいてもらえたら幸せです(笑)
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