夜の10時から2時がシンデレラタイムと言われてましてこの時間に寝ておくて、とてもお肌の調子も体の調子も良くなると
ただし、さすがに仕事してたり、家事や育児をするとなかなか10時には寝れないものでしてできることは自分の生活リズムをまず知って、自分の流れである程度決まった時間に食事をし～の、決まった時間に睡眠をとり～の
自分のリズムを作ることって必要やなぁ～とみんな環境が違うんで、周りと比べても意味がないかと自分を大切に地球を大切にぃ～(笑)
N氏へ
N氏ぃ～初コメントありがとぅござぃますお待ちしておりましたぁ(笑)ほいで、ブログいつも見てくれてありがとぅござぃます嬉しいですっ
まぢ友達が喜んでる姿見ると自分まで嬉しくなるよねうちは生徒さんが少しでも気持ち良くなってくれたり、ラクになってくれたらばりばり幸せですっ
幸せな気持ちはみんなで倍にしてココロあったまるヨガライフをおくっちゃいましょっ
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