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空気が~

段々と朝の気温が下がってきましてそれと同時に空気が澄んでいて
朝ヨガも気持ちよく


徐々に体があったまって、ほどけてくるのが分かるのでばりばり気持ちがいいです


続けていくことで、ちょっとした体の変化にも気づけるよぅになるかと一週間に一回・90分とかガッツリとヨガをするよりも毎日3分でも5分でもする方が効果が大かと
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