今年最初のヨガ＆ずっと受けたくて受けれなかったズンバ＆アフリカンダンス(笑)
キッズヨガの養成時に同期でお世話になっているインストラクターのもとへレッスンを生徒としてガッツリ受けてきました(笑)
静と動でバランスをとるようにヨガにガッツリダンス気持ちよく汗をかいて明日からのエネルギーをゲットですっ
にしても、ズンバもアフリカンも激しい(笑)ジャズやガールズヒップホップとかとはまた違ったジャンルでしてストレス発散とか何もかも忘れて体を動かしてみたい方(笑)にオススメです
あっ準備運動に終わったあとのクールダウンは必ず忘れずに
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