お仕事の後の養成講座は生徒さんにとったら、体力的にも精神的にもきつく感じることが多いかと
新しいことを学ぶには、まずは頭も体もスッキリとリラックスした状態がベストかと
だもんで、いざっリラックス上手にっ
悲しいくらい私たちは緊張することは上手でしてっ気づかないうちにココロも体もガチガチにいかにその状態からリラックスした状態へもっていけるかによって、考え方や対人関係がスッキリ楽しくラクに
ヨガで深い呼吸をするもよし好きなアロマをたくもよし好きなテレビを見るもより自分が一番気持ちいい状態になれるよう、日頃から自分観察を～
そして、リラックス上手になりませぅ
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