ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

ヨガとラテンダンス（ジュナサイズ）を交互に毎週させてもらってまして
今日はラテンダンス


体がついていかない～(笑)とみんなでワイワイガヤガヤ
ヨガでもダンスでも大事なことは、楽しむこと
上手に躍れることよりも、カッコ良く難しいアーサナ（ポーズ）をとれることよりも、
何よりも自分自身が楽しむこと帰り道に何したかあんま分からんかったけど(笑)
楽しかったし、なんかスッキリしたしいいやくらいの気持ちが一番大事かと
ホントにっ


楽しんでる時は体に変な力みがなく、不必要なエネルギーを使っていないので、
素直に心地よさやイタ気持ち良さを体感できます
見た目よりまずは体とココロ全部で楽しんでいただけたらと
その方が上達も早いかと


今日からまたまた部屋の雰囲気が一変です
いつも季節を感じれる場所で気持ちが落ち着きます






スタッフさんから生徒さんまで雨の中、ありがとぅござぃました