ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

夏こそ冷え症になる可能性が大でありまして
節電節電と言われてますが、スーパーや電車や職場は冷えている場所も多く
そんな中に居ると体は冷えていき・・・
さらに、暑いからと足を出したり薄着で外出したりすると、
気づかないうちに体が冷えてしまうことに


そんな方にオススメ『冷え取り君』名前のまんまです（笑)




いつもお世話になっているスタジオの更衣室にひっそりといまして
ついつい試したくなり笑




実際に毎朝一分でもしている足湯
１日中、動いたり歩いたりしてもひどく疲れたりしないのはこの足湯のおかげかと
足もとが軽くなりますお風呂掃除をする際に一緒に足湯を
くるぶし辺りまで熱めのお湯を5分くらいが理想なんですけど、時間がない方は1分でも
夏が終わり秋になってから冷え対策では遅いです
この時期から冷え対策でムクミ知らずのスッキリ下半身へ