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マタニティライフ

人生の長さから見ると妊娠期間約10か月は一瞬の時間・・・
その時間に立ち会えて、一緒にマタニティヨガが出来ることは
とても嬉しく光栄です

次々に臨月に入り、レッスンを卒業されていく妊婦さんを見ながら・・・
9か月に入った妊婦さま
初めて会ったときはお腹はもっと小さく・・・
レッスン毎に大きくなるお腹
生きているというパワーを間近で感じることができ、感動っ

マタニティ110808

8か月あたりは腰が痛くなってきた・・・など、様々なマイナートラブルが
起こったんですが・・・このポーズでだいぶ緩和されたようで・・・
とても安心しました
マタニティ1108081

ロールキャットというポーズで、四つん這いからお腹を覗きこむポーズです
逆子体操にも良いとマタニティヨガではよく取り入れられるポーズです
このポーズをお家で行っていたらしく、腰の痛みなどが緩和されたと
全ての妊婦さんに効果があるとは言えませんが、
なかなか好評のポーズです

もちろん、大切なことは自分の体とお腹の中の赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら
体を動かすことかと

妊婦さんは体・ココロの変化が多い時期ですが、上手にその変化と付き合って、
笑顔多いマタニティライフを送っていただければ・・・
きっと出産もスムーズに進むかと

もうじき臨月に入るMさん
写真ありがとうございました
あと少しの時間、心地の良い呼吸とともに楽しんでいきましょっ
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