ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

今日は現在受講してるアドバンスの先生のリトリートヨガを受けに奈良にある信貴山・玉蔵院へ朝かなり早い時間に出発し１日ヨガライフを堪能しまくり贅沢な１日でした


普通に寺で(笑)最初はまぢ修行と思ったけど(笑)午前中は呼吸・瞑想・ヴィンヤサをして午後からは『セルフインクオリア』という自分探求の仕方などの深くてアツい話を聞いてリラクゼーションヨガをして終了っ一泊コースもあったっちゃけど、明日予定があるんでうちは日帰りコースで次回はお泊まりコースでもいいかなぁ～と


ヨガはポーズをとるだけじゃなくて、めっちゃ深いなぁと知れば知るほど出口がない迷路に入り込んでる気がして(笑)まぁ楽しいからいっかっ

普段私たちは過去のことや未来のことしか考えてなく、いま現在を無視していることが多いかと。そして過去の終わったことやまだ何が起こるか分からない未来のことに気持ちが振り回されて、落ち込んだりナイーブになったりしていま現在を生きていないかと


ヨガは無視している現在としっかり向き合わせてくれるものだなぁと不思議といま現在と向き合うことで気持ちが落ち着いてきて、穏やかな気持ちに


今日も沢山の出会いがあり感謝多き１日でしたっありがとうございました