前回に引き続き・・・いつもお世話になっている東成区にある
『ふくふく庵』にてシニアヨガ

今日は12名程の方々と楽しくレッスンさせていただきました

立たずに椅子に座ったままのヨガ

出来る範囲でゆっくりと動いて、「アウンの呼吸」で
発する音とともに、気持ちを外へ

終了後に少しお話をさせていただきまして・・・

皆様からの感謝の言葉と笑顔

がほんとに私のパワーの源にっ

スタッフの方もお仕事をしながら、出来るところは参加していただいて

楽しかったです

やっとゲット出来た

(笑)スタッフさん達です


笑顔が最高です・・・(^^)
いつもありがとうございます

モザイク必要な方、遠慮なくおっしゃってくださいねっ

笑

今回もシニアの方に丁寧に

優しく

指導していただいた
同じインストラクターY先生

ありがとうございまいした

また、一緒に楽しくヨガを伝えていけたらと・・・

Nozomiさんへ

コメントありがとうございます

朝6時に起きているのであれば・・・ぜひ深呼吸でも

季節によって香りや肌で感じる温度、聞こえてくる音・・・が違うので
ぜひ楽しんでみてください・・・


気持ちや体調にも変化がそのうち起こるかと
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