前回に引き続き・・・いつもお世話になっている東成区にある
『ふくふく庵』にてシニアヨガ
今日は12名程の方々と楽しくレッスンさせていただきました
立たずに椅子に座ったままのヨガ
出来る範囲でゆっくりと動いて、「アウンの呼吸」で
発する音とともに、気持ちを外へ
終了後に少しお話をさせていただきまして・・・
皆様からの感謝の言葉と笑顔
がほんとに私のパワーの源にっ
スタッフの方もお仕事をしながら、出来るところは参加していただいて
楽しかったです
やっとゲット出来た
(笑)スタッフさん達です
笑顔が最高です・・・（＾＾）
いつもありがとうございます
モザイク必要な方、遠慮なくおっしゃってくださいねっ
笑
今回もシニアの方に丁寧に
優しく
指導していただいた
同じインストラクターY先生
ありがとうございまいした
また、一緒に楽しくヨガを伝えていけたらと・・・
Nozomiさんへ
コメントありがとうございます
朝6時に起きているのであれば・・・ぜひ深呼吸でも
季節によって香りや肌で感じる温度、聞こえてくる音・・・が違うので
ぜひ楽しんでみてください・・・
気持ちや体調にも変化がそのうち起こるかと
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