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東成区チアゆか教室!

今日はラテンダンスの日
夏休み後半に入り、疲れも少し?溜まってきてるなか、ありがとうございました

今日は今までの振りをほぼ完成っにしても一曲を躍りきるのは体力がぁ(笑)

形よりもやはり、楽しく動いてもらうことがベストかと
夏は水分補給をすることが比較的に多く、その分、体に溜め込むと冷えやむくみの原因になるので、ため込まずにしっかり不要なものは外へ排出
そのためにも骨盤を固めずに緩めること正確には骨盤の中身を固めないことが大事かと

柔軟性のある体は柔軟性のあるココロを作り出してくれます焦らず騒がず(笑)日々の積み重ねが明日の自分、5年後、10年後の自分に繋がっていくのかと
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