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世界陸上!

今、放送されている世界陸上

ハンマー投げの室伏広治選手
今までそんなに興味がなかったんですが・・・
今回に向けて練習に取り入れたと言われている、赤ちゃんの動き

赤ちゃんが寝返りをうったり、立ち上がるときに使う筋肉がとても大事で必要らしく
ほんとに寝っころがってゴロゴロしている姿は大きい!?赤ちゃん
ってか、おっきすぎ・・・

赤ちゃんや子供の動きは気づかないうちに緊張してしまっている私たちの体を
ほぐしてくれます
子供ちゃんの動きは見ているだけで勉強になり、実際に同じ動きをしてみて・・・
自分の体が凝り固まっている現実に直面して・・・

良い悪いは別として・・・自分の体とちゃんと向かい合っていけたらと・・・
そうすると・・・自分の弱いとこなどが見えてきたりしまして・・・

そういえば最近、貧血がひどくて・・・とふと言われまして
スーパーに行って見つけた、アサリ
貧血に効果がある・・・とのことで、早速購入&試食
今回は『アサリの酒蒸し』ご存知の方がほとんどだと思うんですが・・・
これが美味しい
砂抜きしてから、お酒を加えて蒸して完成

アサリ110828

簡単で美味しくて、体にも良いので・・・ぜひお試しを

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