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夏休み終了~!

今日で夏休み終了東成区にてのレッスン今日はヨガ

足が固まった~とかうぅ~とか言いながら、出来る範囲でのゴームカアーサナ(牛のポーズ)
これはお尻周りから太もも、さらに膝までひらいてくれますぜひお家でも
ほいで伸縮性のある筋肉・ココロを作っていけたらとっ


夏休み、本当におつかれさまでした
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