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朝ヨガ♪

朝から快晴

早めにお教室へ行って・・・セッティング
こんな感じで・・・生徒さんを待つこと・・・?10分?くらい
朝ヨガ1109113

時間はあっという間で・・・
終わったあとに気持ち良かった・・・というお言葉
何気におっしゃた言葉なんだと思うんですけど、自分にとったら
最高のお言葉でして・・・
ありがとうございますっ

2部は・・・
キャンセルが入り・・・急遽予約が入り・・・笑
などなどでして・・・ずっと通ってくださっている生徒さん
せっかくなので、イスを使ってのヨガ

リラックスに始まり・・・
朝ヨガ110911

軽く足先をほぐして・・・からの力強いアーサナ
戦士のポーズⅠです
イスを使うと余分な力を抜くことができて、さらに怪我防止に

朝ヨガ1109111

そのままバランスのポーズ
朝ヨガ1109112

形にとらわれずに、安全・安心・快適にアーサナをとること
そこから。穏やかな呼吸・柔軟なココロ・体を取り戻すことが出来るかと

タイミングが合えば、1部でもどんどん取り入れていこうかと

楽しく・充実した時間をありがとうございました
来月も宜しくお願い致します

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