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プライベート!

プライベートレッスン
いつもありがとうございますっ

今日は骨盤まわりを集中に
ポーズの数は少なく・・・キープする時間を長めに・・・

なんとレッスン開始時、生徒さんの左右の足の差がありすぎて・・・
右の足が左に比べて・・・長い・長い
原因は一つではないので・・・はっきりとは言えないんですが、
とにかく、骨盤まわりのを開いて、ほぐして、新鮮な血液を流して・・・

その中でも、エカパーダ(エカパダ)アーサナ・鳩のポーズ
これはおしり周り・骨盤周りを調整してくれます
大事なことは、長めにキープできるポジションでしっかり呼吸を入れることかと

レッスン後は心配していた足の左右差もバッチシ元通りに
一安心です
次回は必ず、レッスン前と後で写真を撮りたいと

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