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スポーツボイス ライヴ

スポーツボイス
腹式呼吸をしながら発声練習を兼ねて歌をうたったりするスポーツ
主催の方とご縁があり、ライヴがあるということで
それはぜひぜひ(笑)と主人と一緒にいざ神戸へ



主催者の弟さん(代表)は何やら、アメリカでずいぶん前にマイケルジャクソンと一緒に
歌をうたった経験があるらしくその経験をもとにスポーツボイスを開発したと

最初はみんなで発声練習顎・肩・肩甲骨が固いと呼吸が
しっかり入ってこないので声も出にくいと
まずは音楽に合わせて上半身ほぐし
徐々にお腹から声を出せるように呼吸の練習に
吐くときにしっかり、おへそを背中の方へ引き込み、さらに腸骨(左右の腰幅あたりに出ている骨)
を中心にキュッと合わせるよぅにすると

説明ではなかなかイメージつきにくいかと思うのですが、
ヨガでいうバンダを使うというのに似ているかと
少しやっただけで、体内がポカポカ
繋がっていないよぅでヨガと繋がっているスポーツボイス

発声練習後は、主催者さんたちによるパフォーマンス
知っている歌は一緒に歌って、初めての歌はとりあえずノッて・・・





しっかり声を出して、ストレス発散&声帯を健康的にっ


えりちゃんへ
コメントありがとうございます
ばり嬉しいです

ヨガは、自分自身とは何か?世界とは?自分自身と世界とは?
の真実を教えてくれる優しくて、心強いものです。
ぜひ、楽しんでみていただけたらと・・・

フォローアップ、お待ちしております
無理はしないようにね
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ゆかゆかどん☆★

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