東成区にてレッスン
今日はヨガ
ベルトを使って、足裏(太ももからふくはぎまで・・・)
伸ばす・・・伸ばす・・・
体全体を見ても、裏側を伸ばしたり、使うことは日常では
あまりしないことなので・・・この機会に
裏側・・・特に足裏は副交感神経に働きかけるので、
睡眠前におすすめです
短い時間でも熟睡できます
いつも季節ごとに変わる室内の壁・・・今回は
11月秋と・・・
アップしてみると・・・なんと
１１月の方は旬な食べ物の折り紙でできていて・・・
秋は、落ち葉・・・？(笑)楓での折り紙でできてまして・・・
手の凝りよぅ・・・
ほんとにすごいです
愛情たっぷりな感じがまたよろしです・・・
笑
いつもありがとうございます
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愛情たっぷりな感じがまたよろしです・・・
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