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秋です。

東成区にてレッスン
今日はヨガ

ベルトを使って、足裏(太ももからふくはぎまで・・・)
伸ばす・・・伸ばす・・・
体全体を見ても、裏側を伸ばしたり、使うことは日常では
あまりしないことなので・・・この機会に

裏側・・・特に足裏は副交感神経に働きかけるので、
睡眠前におすすめです
短い時間でも熟睡できます


いつも季節ごとに変わる室内の壁・・・今回は

ふくふく1111092

11月秋と・・・
アップしてみると・・・なんと
11月の方は旬な食べ物の折り紙でできていて・・・

ふくふく1111091

秋は、落ち葉・・・?(笑)楓での折り紙でできてまして・・・

ふくふく111109

手の凝りよぅ・・・
ほんとにすごいです愛情たっぷりな感じがまたよろしです・・・
いつもありがとうございます
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