東成区にてレッスン

今日はヨガ

ベルトを使って、足裏(太ももからふくはぎまで・・・)
伸ばす・・・伸ばす・・・

体全体を見ても、裏側を伸ばしたり、使うことは日常では
あまりしないことなので・・・この機会に

裏側・・・特に足裏は副交感神経に働きかけるので、
睡眠前におすすめです

短い時間でも熟睡できます

いつも季節ごとに変わる室内の壁・・・今回は


11月秋と・・・

アップしてみると・・・なんと

11月の方は旬な食べ物の折り紙でできていて・・・


秋は、落ち葉・・・?(笑)楓での折り紙でできてまして・・・


手の凝りよぅ・・・

ほんとにすごいです

愛情たっぷりな感じがまたよろしです・・・

笑
いつもありがとうございます
スポンサーサイト
コメント