ヨーガインストラクター養成講座卒業生対象のフォローアップ

今日は呼吸法をメインにっ

基礎の呼吸法から季節に応じた呼吸法まで

ナディショーダナやカパラバティなどなど・・・

何種類かの呼吸法を行ったので、少しずつ呼吸が深まり・・・
最後の方は心身ともに心地よくなってきまして・・・

笑
レッスン後はお手洗いなど・・・デトックス効果も

小さな悩みから日常生活においてのヨーガの取り入れ方などなど・・・

考え・気持ちをシェアして、充実した時間を過ごすことができました

ありがとうございました

来月は基本の太陽礼拝から応用と質疑応答です

宜しくお願い致します

Makiさんへ

コメント

ありがとうございます

嬉しいです

笑
テキストはそうです

担当させていただく分野だけなんですけど、
少しでも伝わりやすいモノになれば・・・と

もうすぐスタートですね

頭に詰め込まずに、体・ココロで楽しんでいただけたらと

ダンスもぜひっ

笑
お待ちしております

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