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ヨーガインストラクター養成講座卒業生対象のフォローアップ

今日は呼吸法をメインにっ
基礎の呼吸法から季節に応じた呼吸法まで
ナディショーダナやカパラバティなどなど・・・

何種類かの呼吸法を行ったので、少しずつ呼吸が深まり・・・
最後の方は心身ともに心地よくなってきまして・・・
レッスン後はお手洗いなど・・・デトックス効果も

小さな悩みから日常生活においてのヨーガの取り入れ方などなど・・・
考え・気持ちをシェアして、充実した時間を過ごすことができました
ありがとうございました
来月は基本の太陽礼拝から応用と質疑応答です
宜しくお願い致します



Makiさんへ

コメントありがとうございます
嬉しいです

テキストはそうです
担当させていただく分野だけなんですけど、
少しでも伝わりやすいモノになれば・・・と
もうすぐスタートですね
頭に詰め込まずに、体・ココロで楽しんでいただけたらと

ダンスもぜひっ
お待ちしております
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ゆかゆかどん☆★

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