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そこにも・・・!?笑

ヨーガのアーサナ(ポーズ)をとっていく中で、大事になってくるのが土台
立位のアーサナでは足裏でしっかりマット・大地に体重を乗せることが大事に

手の指には第3関節まで目に見えるようにあります
んがしかし実は足の指にもちゃんと関節があります
よくよく見てみると
2つ3つ
どうやら、私たちの足の指の関節は手と違って、はっきりとわかる
ものではないらしく(人によってははっきりわかる人も)
足の指の付け根をいれて、2個所曲がる人と3個所曲がる人と
どっちにしても、この関節までしっかり伸ばして、マット・大地を踏むこと
ブロックやタオルを足の指でつかんで指先にエネルギーを送るようにすると
普段の立ち姿から違ったものに

足指にも120207

なんか、あまりキレイな写真ではないんですが・・・笑
1週間に2時間たっぷりのアーサナヨガより、毎日3分でもいいのでアーサナヨーガを
丁寧に呼吸を体全身へ送ってあげるように・・・


ありさちゃんへ

コメントありがとう
無事に卒業出来てよかったね

ヨーガは続けるほど、自分の中の考え・ココロがキレイに
整理整頓されていって、ありのままの世界が見える
ようになってくるよ

そうなってくると、自分自身が内側から輝きだすから
焦らずにココロで突っ走らずに、体にココロを寄り添わせてね

また時間が出来たらフォローアップにも遊びにきてね
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ゆかゆかどん☆★

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