ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

東成区にてレッスン
今日は苦手な方が多い前屈に必要なお尻・お尻周りの筋肉を
中心にキープ長めのクラス

お尻は脂肪だけで筋肉がない・・・と思っていたかたも
いたりいなかったり・・・
少しずつみんなで笑いながら・・・知っていってもらえたら
幸せです
お尻はヒップアップにはもちろんですけど、骨盤を支えている筋肉もあるので、
骨盤の位置が整い、その効果で腰痛も改善されます
たかがおしり・・・されどおしりです


あとよく・・・ヨーガを独学でお勉強された方に、ただただ
良いことも悪いことも受け入れたらいいんですよね？と
言われることが

最近少し勘違いして理解されてる方が多いかも・・・と思いまして・・・
ヨーギー(ヨーガのゴールを知って、それに向かって日常生活を送っている人)は、
気温の変化や身の回りの起こる出来事すべてを受け入れることは確かです。
ただ、受け入れるだけではなくて、そこから何かしらの対処を行います。
なので、ヨーギーをしっかり理解している方は活発で行動的です
ただただ受け入れてヘラヘラしているのではありません・・・笑

最近、少しただただ受け入れる・・・ということの理解に勘違いが混じっている
方が多いかな・・・と思いまして
混乱のない、キレイな整理整頓された考えをもつためにも、
とても大切なことです
ぜひ・・・混乱のない考えを・・・


ということで・・・？笑
東成区のレッスン料金改定しております
よりシンプルにより通いやすく・・・
いつもレッスン時に入口前にボードを置いてます
そこに最新のチラシを入れてます
気になる方や、近くを通られた方・・・ぜひお持ち帰りください
宜しくお願い致します


ゆうかちゃんへ

そっちも寒い？
こっちは日中は少し、あったかくなってきたような気が
するっちゃけど、夜は寒いね・・・

年度末に向けて、みんなバタバタよね
家でゆっくりお風呂に入ったりして、上手に力を抜くことが必要よね

大阪から大きな声と大きな愛で応援しとうけん笑