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シニアヨーガ

毎週お世話になっている、東成区にあるふくふく庵

大正生まれで95歳の方からお孫さんが私と同じ年の方から・・・
沢山の方とヨーガ

今日は呼吸法から座ったままでブロックを使用して
下半身強化をメインにっ

『耳が遠くてヨガなんてできません
でわ・・・大きな声でゆっくりお話しさせていただきます

『指も足も膝・・・も体がもう動かなくてできません
でわ・・・一緒に呼吸を楽しみましょう

ヨーガの良いよところ・・・
老若男女問わずいくつからでも始められること
今日、このことをひしひしと感じることができました

レッスン後、時間の許す限り皆様とお話を・・・
戦争の話や終戦・・・そして、今の社会についてなどなど・・・
また、お孫さんにそっくりとか・・・
とにかく、勉強になります

優しい笑顔で迎え入れてくれる、スタッフさん&皆様に感謝です
貴重な時間をありがとうございました

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