夜明けが早くなってきたのと同時に空気も少しずつ
重たく

なってきているよぅな

忙しい日が続いても、朝の時間は1分でもいいからもつように

呼吸法

瞑想

ただただ深呼吸

自分のため

家族

のため

誰のため

何のため

何かしら、わたしたちはいつも理由をつけて行動することがほとんどで

理由があるということは頭で考えている

ということで

たまには、理由なく動く・行うこと

頭で制御せずに体がやりたいようにさせてあげること

呼吸に体に委ねる・明け渡す

本当の自分

リラックスに満ち満ちている自分に戻れる瞬間

たまりません

(笑)
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