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夜明けが早くなってきたのと同時に空気も少しずつ
重たくなってきているよぅな

忙しい日が続いても、朝の時間は1分でもいいからもつように
呼吸法瞑想ただただ深呼吸自分のため
家族のため誰のため何のため

何かしら、わたしたちはいつも理由をつけて行動することがほとんどで
理由があるということは頭で考えているということで
たまには、理由なく動く・行うこと
頭で制御せずに体がやりたいようにさせてあげること

呼吸に体に委ねる・明け渡す
本当の自分リラックスに満ち満ちている自分に戻れる瞬間

たまりません(笑)
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