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ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

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目が…

2012/03/26
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パソコンや携帯で意思疎通をとることが当たり前になってきた日々
目や肩の凝り・疲れを感じる方も少なくはないかと
ひどい方は自分が疲れているかも分からないほど疲れていたり
そんな時は、キャンドルの火や炎(笑)を見つめて
目の周り・肩周りの浄化を
目の浄化120326
方法は言い出したら長くなるので、どなたでも簡単に出来る方法を
ただ火の光を見つめて（最初は15秒くらいで）
そっと目を閉じ、消えていく残像を見つめるだけ
3セット～5セットを目安に
瞬きは出来るだけ少なめに

静かなところで出来ればベストかと
ぜひお試しあれ
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2012/03/27 編集

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