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今日はマントラ
マントラとは、『考えを守る』という意味を含んでいるものでして
今日はよく唱えられる『シャンティ パータハ』というマントラ

日本ではアーサナヨガだけがピックアップされているように感じるのですが、
どんなアーサナでも、難易度の高いアーサナでも、よりキレイな考えを
持って取り組むのと、がむしゃらに取り組むのとでは
全く違うものでありまして

自分の体・ココロの変化の大きさも変わってくるかと

聞きなれない言葉・リズムでいつもとは違った雰囲気を味わうことが出来たかと
また今日の続きができたらと・・・

貴重な時間をありがとうございました
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