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伝統的な・・・

ヨーガに出会う前は新しいモノにはすぐに飛びついていまして・・・
がしかしここ数年のことを考えてみると、どうも伝統的なスタイルを
好み・重んじるように変化してきているようで・・・

アーサナヨーガのクラスを選択することもその一つでして・・・。
伝統あるヨーガ『シヴァナンダヨーガ』
「スワミ・シバナンダ」氏の弟子である、「スワミ・ビシヌ・デバナンダ」氏
が考案したもの

内容は、「2種の呼吸法(プラナヤマ)」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で
出来ていて、ポーズとポーズの間に「シャバーサナ」が入ります
クラス終了まで、2時間
これがあっという間

感想は言い出したら止まらないので控えさせていただきます・・・笑
直接お声かけいただけたら、200%の力で(笑)お伝えさせていただきます




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