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下半身

全身の筋肉の70%が下半身にあると言われていまして
アーサナヨーガの練習を始めてから、長時間の歩いての移動や
ヒールを履いての移動が、辛くなくなっていることに気付きまして

アーサナヨーガのおもしろい所は、少しずつの練習が
普段の生活の中でふと・・・そういえばラクかも・・・とか
体が軽い・・・とか疲れがたまらなくなった・・・とか
気付きをもらえるところです

五感も研ぎ澄まされていくので、小さな変化にも自然と
気付けるように・・・
そうすると、難しいポーズができる人をすごいとか
自分よりも体のひらきが大きい人に対しての劣等感のような
ものが自分から手放されていきます
ただただ、自分自身の変化・成長を楽しめるようになると
アーサナの上達も早くなるかと
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