全身の筋肉の70%が下半身にあると言われていまして

アーサナヨーガの練習を始めてから、長時間の歩いての移動や
ヒールを履いての移動

が、辛くなくなっていることに気付きまして

アーサナヨーガのおもしろい所は、少しずつの練習が
普段の生活の中でふと・・・そういえばラクかも・・・

とか
体が軽い・・・とか疲れがたまらなくなった・・・とか

気付きをもらえるところです


五感も研ぎ澄まされていくので、小さな変化にも自然と
気付けるように・・・

そうすると、難しいポーズができる人をすごい

とか
自分よりも体のひらきが大きい人に対しての劣等感のような
ものが自分から手放されていきます

ただただ、自分自身の変化・成長を楽しめるようになると
アーサナの上達も早くなるかと
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