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朝ヨガ

地元の方々と気持ちよく朝ヨガ

肩凝りから股関節まわりから冷え・むくみから…
まずはしっかり呼吸を整えてから

レッスンはもちろんレッスン後のみんなでトークも楽しく(笑)
妊婦さんもいましてたくさんの笑顔をいただきました
今日もありがとぅござぃました

レッスン後は、先日購入したジンジャーティー&アボカドでエネルギーチャージ
朝ヨガ120520

アボカドはパンと一緒に
朝ヨガ1205201

森のバターと言われていて、バナナより栄養価が高く、夏バテにもです
食べ過ぎには注意なんですが(笑)
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