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肩・肩・背中・・・

いつもお世話になっている、東成区にてレッスン

今日は肩・肩・背中・・・を中心にひたすら動かし、ほぐし・・・
ベルトやブロックを使って

呼吸と一緒に動かすこと
簡単そうでこれがなかなか難しいかと
ただ、今できるところでいいので、丁寧に一生懸命に行うこと
そして、継続すること・・・
必ず気持ちよく変化していくの感じることができるかと


今の時代、五感を楽しませてくれるエンターテイメントが溢れているので
どうしてもすぐ自分の中での最優先が心身を整えることから
変わってしまいがちかと

携帯やパソコンやネット・・・テレビ・・・雑誌・漫画などなど
もちろん、そのアイテムを楽しんで自分の体・ココロを喜ばせることは必要・・・。
ただそのエンターテイメントなもので得られる喜び・快楽は束の間で・・・
心身の整理整頓こそ、喜びの意味そのものでありまして
ぜひぜひ、一緒に心身の整理整頓をしていけたらと

今日も貴重な時間をありがとうございました
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