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自宅での・・・

自宅にてプライベートレッスン

レッスン前にしっかりと心身の体調を確認してから・・・
今日は喉の調子が悪い・・・ということから、呼吸器系を中心に

これから梅雨に向かうにつれ、呼吸がしにくくなるので、
これでもかというくらい、喉・胸・横隔膜を動かし開いて・・・
あと、背中も・・・笑
背中の可動域が増え、肩が下がると自然と胸が開くので、
呼吸もしやすく・・・

これで、じめじめしがちな梅雨も恵みの雨と感じれるかと
ありがとうございました
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