ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

いつもお世話になっている、東成区ふくふく庵にてレッスン

骨盤を動かし、簡単なスッテプでダンスを踊ったあとは、骨盤矯正を
股関節を中心に動かし、回し・・・そして伸ばし・・・緩め
終わったあとに、足が長くなったような・・・とか股関節に詰まっていたような
モノが無くなった・・・とか、ふくらはぎがスッキリした・・・などなど
人それぞれ感じ方は違うのですが、共通して言えることは、
沢山のことを行うよりも、同じ動きでもゆっくりと繰り返すこと
これだけでも変化を感じることができるかと


毎月恒例？(笑)の、壁アート
今は鯉のぼりですが


来月の作品の準備が・・・


想像はつくかもしれませんが、完成度の高さがふくふく庵の魅力
楽しみです・・・

来週はヨーガです
初めての方も一緒に楽しめたらと・・・
今日もありがとうございました