自宅にて・・・
プライベートレッスン
梅雨入りに向けて湿度が高くなってきているのか・・・
呼吸がしにくく感じることがあるということで
ゆっくり呼吸法を行い、そこから壁を使ってのレッスン
時間はあっという間で(笑)ありがとうございまいした
呼吸が深く入ると、副交感神経を刺激するので
体が緩み眠たくなることも・・・
特に夜のレッスンでは、ウトウトすることも
自然の流れに体は沿っているので、夜は寝て骨盤も緩め・・・
朝起きて骨盤を締めて・・・
自然の流れと摩擦をおこさないように・・・
自分の体や考えを嫌がらずに、なぜそうなっているのか
と
理解をするほうへ・・・
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と
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