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繰り返し

ヨガインストラクター養成講座

普段、何気なくとっているポーズを
ひとつひとつ確認
たったひとつのポーズでも気付けば、汗がダラダラ・・・

足元から手の指先・肩周りまで、力の入れ方・使い方を
何度も何度も確認

繰り返すことで、呼吸が深まり・・・
そこからさらに体もひらいてくるかと
焦らずに繰り返すこと・・・アッヴャ-サ

今日は沢山ご飯を食べて
ゆっくりお休みなさいませ・・・
お疲れ様でした&ありがとうございました
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