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入口から・・・

入口から華やかに迎え入れてくれる、ふくふく庵
ユリの花
これはかわいい・・・
色もキレイで

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今日はダンスで新しい曲・新しい振りでレッスン
実は・・・ふくふく庵での水曜日レッスンは7月いっぱいで終了という形を
とらせていただくことになりまして
それまでに仕上げていきます

レッスン後半は、骨盤調整を
今は月と太陽の関係より、浄化しやすい時期なので、
下半身・特に骨盤周りの血行をうながすように・・・
日常から肩回しや、呼吸をしっかり吐くように心がけるようにしたら、
体が軽くなったとか・・・調子が良くなったと・・・

沢山情報がありすぎて、何をしたら良いのか分からなくなったときは
ぜひ深呼吸を
吐く息に集中して、少しずつ長く吐き出すように・・・
その時にお腹は少しぺったんこの状態
これだけで気持ちも体も落ち着いてきます
吐く息に集中を・・・

今日も貴重な時間をありがとうございました
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