入口から華やかに迎え入れてくれる、ふくふく庵

ユリの花

これはかわいい・・・

色もキレイで


今日はダンスで新しい曲・新しい振りでレッスン

実は・・・ふくふく庵での水曜日レッスンは7月いっぱいで終了という形を
とらせていただくことになりまして

それまでに仕上げていきます

レッスン後半は、骨盤調整を

今は月と太陽の関係より、浄化しやすい時期なので、
下半身・特に骨盤周りの血行をうながすように・・・
日常から肩回しや、呼吸をしっかり吐くように心がけるようにしたら、
体が軽くなったとか・・・調子が良くなった

と・・・

沢山情報がありすぎて、何をしたら良いのか分からなくなったときは
ぜひ深呼吸を

吐く息に集中して、少しずつ長く吐き出すように・・・

その時にお腹は少しぺったんこの状態

これだけで気持ちも体も落ち着いてきます

吐く息に集中を・・・



今日も貴重な時間をありがとうございました
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