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朝ヨガ

どしゃぶりを心配したものの・・・
晴れての朝ヨガ

吐き出す呼吸を体に脳にインプットさせてからのアーサナ
じわじわと汗を出して・・・最後はシャバーサナでスッキリ

朝は空気がきれいでホントに体も素直で(笑)
骨盤も素直で・・・
この1週間をココロと体がフィットした状態で心地よく
過ごせてもらえるよう・・・

いつもありがとうございます

来月は真夏を感じれる時期になるので、水分のとりすぎや
空調での冷え・むくみを改善できるような
体・ココロ作りをしたいと思います
楽しみにお待ちしております

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ゆかゆかどん☆★

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