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ヨガインストラクター養成講座卒業生対象のフォローアップ

今日は太陽礼拝・立位の確認と立位のバリエーション
普段、ヴィンヤサやパワーヨガでなんとなく・・・とっている
アーサナをしっかりと確認

しっかり体を使うとひとつのポーズで汗がダラダラ
内側からあったかく・・・と言いますか、アツくなってきまして(笑)

来月は質疑応答&バランスです
アームバランスなど、基本からバリエーションまで・・・
トライあるのみです

貴重な時間をありがとうございました
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