今日は新月

ということで・・・
いつもお世話になっているふくふく庵にてヨガ

今日は呼吸法をメインに・・・

ロングブレスがいい

とおっしゃる生徒さんがいらっしゃいまして

よくよくお話をしていると、ヨーガと似ている部分が沢山

吐き出すことに重点をおきます

吐き出す・・・吐き出す・・・と言っていたら、
呼吸の話が盛り上がり・・・昔、酸素が流行ったよね・・・と


笑
家庭用の酸素ボンベがバカ売れしたお話に・・・

酸素が流行るって

みな様

素敵な情報をいつも提供していただき、ありがとうございます

笑
勉強になります

こんな感じで今日は、かなり沢山吐き出したので、
お腹の深いところ・・・丹田や深層筋に効いているかと

新月に何か決め事(禁酒・喫煙などなど・・・)を作るとリバンドが少ない
とよく言われてまして

ムリのない範囲で、皆々様

何か密かに決意をされてみては・・・



今日も貴重な時間をありがとうございました

よしこはんへ

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ありがとぅござぃます

なんか今回は佃煮イマイチで

(笑)
前回はかなりイケてたのに…

早速、お酢+醤油+レモン汁での即席おつけものチャレンジしましたよ

割合を適当にしたんで(笑)ちょいお酢が多かったかなぁ

まぁその辺は適当にっ


塩麹はまぢオススメです

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