ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

今日は新月

ということで・・・
いつもお世話になっているふくふく庵にてヨガ

今日は呼吸法をメインに・・・
ロングブレスがいいとおっしゃる生徒さんがいらっしゃいまして
よくよくお話をしていると、ヨーガと似ている部分が沢山

吐き出すことに重点をおきます
吐き出す・・・吐き出す・・・と言っていたら、
呼吸の話が盛り上がり・・・昔、酸素が流行ったよね・・・と笑
家庭用の酸素ボンベがバカ売れしたお話に・・・
酸素が流行るって

みな様
素敵な情報をいつも提供していただき、ありがとうございます笑
勉強になります

こんな感じで今日は、かなり沢山吐き出したので、
お腹の深いところ・・・丹田や深層筋に効いているかと

新月に何か決め事(禁酒・喫煙などなど・・・)を作るとリバンドが少ない
とよく言われてまして
ムリのない範囲で、皆々様
何か密かに決意をされてみては・・・

今日も貴重な時間をありがとうございました



よしこはんへ

コメントありがとぅござぃます

なんか今回は佃煮イマイチで(笑)
前回はかなりイケてたのに…
早速、お酢＋醤油＋レモン汁での即席おつけものチャレンジしましたよ
割合を適当にしたんで(笑)ちょいお酢が多かったかなぁ
まぁその辺は適当にっ

塩麹はまぢオススメです