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シャバーサナ

朝ヨガのシャバーサナは寝てしまう…と

朝だからいやぁ…そんなはずは…(笑)と話をしていたら
キッズヨガでもシャバーサナは寝てしまう子がぁ…
音楽や照明を変えてみたり
その時の心身の状態にも左右されるんですが、
やはり良く動いたり呼吸と動きが心地良く合ったときは
ほぼおやすみモードに(笑)

シャバーサナはレッスンの最後に取り入れる
究極のリラックスのポーズと言われてまして
死体のポーズとか屍のポーズとも言われます

本当は寝るものではないのですが、初めは十分かと
体を手放せるくらい心地よい状態である・・・ということで
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