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大活躍!

自宅にてプライベートレッスン

生徒さま持参の通称・・・ピラティスボール
&ブロック・・・ベルト・・・壁・・・笑

プライベート120626

ボールの空気は半分くらい抜いてプニョプニョでつかうのがベスト
仙骨や背骨をゆるめ・・・整えてくれるのに大活躍っ
沢山動いているというよりも、ゆっくりとネチッコイ感じ


今日も落ち着いた呼吸の中でのレッスン
笑いと筋肉プルプル感と・・・リラックスを・・・
ありがとうございました



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ゆかゆかどん☆★

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