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夏祭り・・・

お世話になっているふくふく庵にてレッスン

体・骨盤の話から・・・携帯・ドラマ・・・の話まで
本当に話が尽きないです・・・

夜は骨盤を開く・ゆるめるポーズをとることがおススメ
ただし、開きが悪いな・・・と感じるかたは一度閉めてから
骨盤を開くことをおすすめします
簡単なのは、足の裏を合わせた『がっせきのポーズ』
余裕がある方はしっかり吐いて・・・同時にお膝・股関節が開く感覚を
つかんでいくと体・骨盤がよりスムーズに動きだすかと

短期集中の練習より、毎日数分の練習を


ふくふく庵に足を運ぶたびに手作り感に溢れた雰囲気を感じまして
スタッフさんが見せてくれた・・・

ふくふく120711

手作り金魚
夏祭り感満載です・・・
うちだけかな?・・・
後ろにマグネットがついていて、
ホワイトボードや冷蔵庫へピタッと

日中の暑さを理解し、受け入れ、悶え・・・(笑)
そして満喫していけるよう・・・
心身を整えていけたらと・・・

今日もありがとうございました
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