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フォローアップ

ヨーガインストラクター養成講座卒業生向けのフォローアップ

今日はバランスのアーサナをメインに
アーサナをとるのにコツというのはなく・・・
ただただしっかり呼吸を落ち着け、体の深部におくる
複雑なことはなく

繰り返すこと・・・アッビャーサ
一人で頑張りすぎる必要はないので、行き詰ったりしたときは
フォローアップでスッキリしていただけたらと

暑い中、貴重な時間をありがとうございました
次回はインバージョン(逆転)です
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