膝・股関節が開きやすい方・閉じやすい方・・・
人によって可動域は様々です

膝・股関節がどちらかというと、閉じやすい・開きにくい生徒さまと
プライベートレッスン

プライベートレッスン時には少しSっ気がどうも出るみたいで・・・

笑
おさえつつも・・・
ついつい・・・あと一呼吸・・・と


笑
お蔭で?シャバーサナ後に楽に座ると・・・
膝が楽にひらくひらく・・・と


呼吸が深く入り、動きと本当に一致したとき
心身の変化を感じることができます

レッスン後の爽快感や心身の変化は最終的には
自身の行いひとつで変わってきます

自分の行いひとつです・・・

何を食べ、何を選び、どこへ向かうのか・・・
いつもありがとうございます

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