お世話になっているふくふく庵にてレッスン
今日は新月なので、ハードな動きは控えて、
チャンドラ・ヴェーダ・プラナヤーマ（月の呼吸）を行い、
しっかり地に足をつけることをメインに
骨盤を動かし、リンパを流し・・・リセットする時期には最適です
最後のリラックスのポーズ・シャバーサナでは
鈴虫の鳴き声も部屋に広がり・・・気持ちも涼しく
見えるかな・・・？
手前と奥に1匹ずつ
ほんとはもっといるのですが、入りきれず
こんな感じで夏に溜まった毒素を排出して、秋に向けて心身のリセットを
していけたらと・・・
ヨーガはいくつからでも始めることができます
心身の変化はおとずれます
ぜひお試しを
今日も多忙な中、ありがとうございました
スポンサーサイト
見えるかな・・・？
コメント