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朝ヨガ

朝晩が若干?涼しくなってきた中での朝ヨガ
やはり暑い
しっかり呼吸法で呼吸を整えてから・・・
新月を過ぎた時期なので、満月へ向けて吸収力が
高まってくる時期へ
体作りには最適な時期へ

2部は、今日から始まったヨーガの本質を知るためのお勉強会
ヨーガって何?って聞かれたらどう答える?や
ヨーガのゴールを丁寧に理解して自分の考えに
定着させていきます

焦らずにゆっくり真剣に取り組んでいけたらと
思っております

今日も貴重な時間をありがとうございました
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