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フォローアップ

ヨーガ養成講座卒業生向けのフォローアップ
今日は基礎のインバージョン(逆転)を

クラスでなんとなくしたことがあるポーズから
初めて行うポーズまで

やり方を確認してチャレンジ
ダイナミックなポーズではないのに、何故か内側から汗が
しっかりお腹の力や深い筋肉を使っている証拠かと
自分自身の練習から自分のクラスに取り入れてみたり

良いなぁと思ったものはどんどん
アウトプットをしていただけたらと
そしてまたインプットしに来ていただけたら

実りある時間をありがとぅござぃました
プライベート1107051

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