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養成講座

ヨーガインストラクター養成講座

普段に何気におこなっているアーサナを
1つ1つ丁寧に見ていきます
自然とキープ時間が長くなり・・・汗がじわじわと・・・

普段、クラスではあまり心地よさを感じれなかった
アーサナもじっくり丁寧に見ていくと
必ず体は反応します

『こんなにも汗をかき気持ち良いものだとは・・・

など、シェアしつつ養成講座後半に入っていきます

この時期は体のケアが大切になるので、
しっかり動かした場所はほぐして寝ることを
おススメします

ありがとうございました

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