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朝の風・・・

朝起きて、時間があるときは自分ヨガ
なくても、深呼吸や簡単な呼吸法を

最近は朝の風の匂いが変わり、触感も・・・
朝はほんとに自分自身がサットヴァ(純粋・透明)で、
気温や風の香りの変化も感じれるくらい

だもんで、朝はとても自分の考えの成長には適した時間帯
この時間をどう過ごすかで、一日の過ごし方が変わってきます
ほんとうです

難しいことは考えずに、吐き切って、自然と身体・脳に入ってくる
酸素を味わってみてください
体が喜び・ココロが浄化されます
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