足先から動かし、呼吸と整えて・・・
不要な力を抜いて・・・朝ヨガ
考え・気持ちが動き回るのは当たり前なので、
動き回ったら、アーサナヨーガをしている
と
いう考えに戻ってくることが必要です
周りは見えて、自分を知らない私たち・・・。
知るために体・ココロを一緒に整えていけたらと・・・
2部では・・・
日常生活とヨーガが何一つ離れていないことをシェア
マットの上でポーズをとっている時だけがヨーガではありません。
なんとなく・・・ぼんやりと思っていたヨーガに対するイメージや、または
分からないことにフタをして、気付かないフリをしている部分を
学んでいきます
どこの国のものでもなく、今の生活・リアルな世界を見ていきます
自分の内側の成長を人生を歩むとともに整えいきましょう
有意義な朝をありがとうございました
素敵な午後を～
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