足先から動かし、呼吸と整えて・・・
不要な力を抜いて・・・朝ヨガ

考え・気持ちが動き回るのは当たり前なので、
動き回ったら、アーサナヨーガをしている

と
いう考えに戻ってくることが必要です

周りは見えて、自分を知らない私たち・・・。
知るために体・ココロを一緒に整えていけたらと・・・

2部では・・・
日常生活とヨーガが何一つ離れていないことをシェア

マットの上でポーズをとっている時だけがヨーガではありません。
なんとなく・・・ぼんやりと思っていたヨーガに対するイメージや、または
分からないことにフタをして、気付かないフリをしている部分を
学んでいきます

どこの国のものでもなく、今の生活・リアルな世界を見ていきます

自分の内側の成長を人生を歩むとともに整えいきましょう

有意義な朝をありがとうございました

素敵な午後を~
スポンサーサイト
コメント