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ヨガインストラクター養成講座卒業生向けフォローアップ

今日は質疑応答から始まり、ツイストをメインに
どんなアーサナもいきなり入ることは危ないので、
少しほぐし・・・基礎から少し応用まで・・・
背中・肩周りの可動域が狭くなっていることに気付きやすいアーサナ

既にクラスを持っている方から、自分自身のために・・・と
いろいろな角度からツイストを楽しんで、
良いものはクラスや周りへ伝えていっていただけたらと

参加してくださった方々の個々の雰囲気が重なり、
みんなで楽しく学ぶことができたかと

貴重な時間をありがとうございました

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